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心理专家教你优雅化解烦心事!只为遇见更好的自己

2017-05-19 18:02:07    人民网健康



你告诉我,终于要离开爸妈,开始大学生活,兴奋又忐忑……


你告诉我,就要大学毕业了,怎么有点迷茫,也有点失落……


你告诉我,想要闯出一片天,又自黑终将被现实“打脸”……


你告诉我,大道理谁不懂啊,可是我喜欢的人他不喜欢我……


一晃眼,95后即将大学毕业进入社会;00后也将成年,迈进大学殿堂。开放、张扬、自信,他们是可爱、可信、可为的一代,但是生活学习中,也会遇到这样、那样的小情绪……


嘿!朋友,如果烦心事困扰你超过一周的时间,你一定要警惕!寻求专业的心理疏导和帮助一点也不渣,因为我们都应该对自己好一点。在5?25全国大学生心理健康日到来前夕,我们帮你联系上一位专治不开心、睡不着和想不开的李献云教授,教你优雅化解烦心事儿,遇见更好的自己。


5月24日(周三)下午2:30,由人民日报社人民网、健康时报联手打造的“人民好医生”客户端将邀请北京回龙观医院李献云教授在线直播,如果您有心理健康、精神疾病等方面的问题想要咨询,请移步客户端给专家留言。


专家介绍

李献云,北京回龙观医院精神科主任医师、教授;心理危机干预、认知行为治疗和问题解决治疗专家和培训专家。北京心理危机研究与干预中心、世界卫生组织心理危机预防研究与培训合作中心副主任。


擅长:各类精神障碍(特别是抑郁障碍),自杀倾向,心理危机干预,问题解决治疗,认知行为治疗。


出诊时间:每周二上午、周三全天



初来乍到好想家


刚入学不久的大学生很容易想家,感觉到自己的生活总会缺少点什么。长期在家长的陪伴下学会了过多的依赖家里,有些同学连生活都不能自理。不仅在物质上依赖父母而且还时不时的怀念在父母身边的日子。


寝室里的烦心事


室友来自天南海北,作息时间和生活习惯难免差异很大,如果缺乏沟通和同理心,很容易有摩擦或者产生心结。加之,一些大学生在交友上并不主动,期望被人来接近自己。时间久了会认为自己不受到人们的重视,而感到自卑。


这个学长有点帅


大学生性生理基本成熟,性意识增强。这时的青年有了性冲动和性要求,他(她)们渴望得到爱情,渴望建立亲密关系。但是,由于性心理的不成熟,生活经验欠缺,交往过程中容易紧张、恐惧、羞涩,甚至不能正确理解性冲动和性要求,结果陷入痛苦、迷茫、消沉之中,为情所困而不能自拔。


呃!我竟然挂科了


近年来,大学生的考试和评分制度在不断改革,因此保证每门考试都顺利过关对一部分同学也够成了一定的压力,其主要表现是临考的紧张和考试结束后成绩出来前的不安情绪。成绩比较好的同学则面临争夺名次和奖学金上的压力,常常因此紧张而疲惫不堪。


就业考研压力大


临近毕业,下定决心出国深造的同学刷雅思,刷托福,刷GPA,每日做题无数;想考研的同学挑灯夜读,削尖脑袋也要拿下寥寥无几的保研名额!看着身边一个个同学进入名企业实习,为就业铺路,一些同学却不知道该何去何从,感觉迷茫无助,甚至有强烈的失落感。 



那么重点来了,怎样向李献云教授提问呢?


一、下载人民好医生客户端,进入 “问诊”栏目进行提问。

在线问诊在人民好医生客户端进行!请大家务必下载APP提问。扫描二维码,或在苹果市场、各大安卓市场搜索“人民好医生”即可下载。现在就可提问,提问靠前,医生优先解答。

二、关注人民健康公众微信号(微信号:rmwjkpd),右下角点击健康互动“下载人民好医生App”,下载后进入客户端提问。


重要提示:提问尽可能详尽,如年龄、性别、具体症状等写清楚。诊断证明、照片(隐私图片将不会显示,只在后台给医生查看)可在“提问框”右下角内添加图片发送。


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