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46岁,两个孩子的妈,她却活成了少女的模样

2017-05-20 22:00:03    穿衣潮搭配


夏日将近

养了一冬天的膘已经藏不住了

你是否对着一身赘肉望而生叹?

你是否还奔波在节食瘦身的老路上?




为什么别人吃那么多还那么

为什么别人能轻松练出马甲线

下面这位双腿修长的妹子年逾40你信吗?

反正我是不信


她,46岁的年龄26岁的身材。

她,因逆生长童颜而走红,被称为马甲线女神

她,就是来自台湾的健身房美魔女”——张婷媗



美少女的模样,46岁中年女性的年龄!

谁能想到,她已经是两个孩子的妈妈了

(孩子已经读中学了啊!!!!





身高1.63米46岁的张婷媗声音甜美

从外表上一点也看不出年龄

甚至还有让女人羡慕的性感腹肌




谁能想到,这样一个童颜辣妈

在当年生产之后,身材也是严重走样

最重时曾胖到近148!衣服都快撑破!



后来,在健身教练制定的个人化训练方法下

她用了3个月,成功减到仅剩96斤

还练出一身漂亮马甲线



她成功的事例

也证明了女人无在哪一个年纪

都可以做最美的自己

张婷媗开始被媒体广泛

被邀请上《康熙来了》后被小S大为称赞

成为品牌形象代言人的婷媗

也似乎真正找到自己人生的方向



她根据自己的运动

总结出了《逆天瘦》、《6分钟瘦一身》两本书

刚上新的一周内就荣登

亚马逊图书“运动类目”排行版第1名


张婷媗还在江苏卫视大型减肥综艺节目《减出我人生》担任减肥导师,帮助众多的肥胖学员减肥。


由于健身房的训练方法,在家里很难实现。张婷媗为了保持身材,便在家里研究出了一套适合自己的「运动生活化」方法。将原先用于康复训练的瑜伽球,用来辅助锻练肌肉,并将自己的身材一直保持在45kg左右。



除了运动外,其余时间,张婷媗非常重视饮食保养身材。


她采用的是倒三角式饮食法:早餐像皇帝最丰盛,中餐像平民均衡饮食,晚餐像乞丐少量少油,远离加工食品和甜食。



她说想要减肥,节食、吃药都是非常错误的举动,而最好的保养方式,就是做适合自己的科学运动健身,并搭配均衡营养



张婷媗的这套《7日居家速瘦计划》教程

就是她潜心多年在家练就的

瘦身养生术



只要在家里,每天按照视频教学的方法正常锻炼,再加上健康的饮食方式和细致的保养,就能达到快速且健康的瘦身目的。



这套居家速瘦计划,也是张婷媗以中年女性的年龄,却仍然如少女般保持马甲线的秘诀。





想和张婷媗一样,看上去比年轻时更美丽吗?



【相生一课】特地为你邀请来张婷媗和她的《7日居家速瘦计划》

希望能够帮助更多人的女性塑造健康美丽的身体。



【相生一课】美魔女张婷媗

教你7日快速瘦身

▼课程介绍视频




在这套7日居家速瘦计划》教程里,你将学到


7套运动教程+21个瘦身食谱


瘦身食谱:张婷媗老师根据瘦身需求定制,结合身体的摄取量定制瘦身美食,她会教你怎么做,怎么吃,怎么安排,控制每日的摄取量,达到瘦身的完美效果。


运动教程:张婷媗老师定制的7日瘦身居家运动,每日进阶不同的瘦身内容,与每日美食结合。老师边讲解边演练,通过形象的肢体演示,带给你正确的瘦身塑身动作展示,帮助你在家即可瘦身成功。



有效实用:每堂课都学会一套塑形瘦身的运动,一看就能学会,并且能在家随时可练最后一节视频总结各节练习要点,强化概念。


7天轻松瘦掉4-10斤?


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视频课程将每天更新1节,共8节,可永久观看

 Tips
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1、关注微信公众号:相生一课 

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一顿饭的价格就能让你瘦下来

赶快来和张婷媗一起学习冻龄的秘密吧~

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