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100岁老人都还在坚持练瑜伽,你还有什么借口呢?(值得推荐)

2017-07-09 18:18:19    她练

都说年纪大了,身体就会出现很多的不方便,所以也就别瞎折腾了,好好在家待着、躺着吧......不过这种生活就是你晚年想要的吗?而我们也只能选择默默接受这种生活的到来吗?




老王告诉你:当然不是!因为动或不动不在于年龄,而在于心态!有的人年纪轻轻却已经把日子过得像个老头(老太太)似的,一动不动!而有的人年迈已高却依旧青春活力,十年如一日地坚持着运动!


下面就让我们直接进入正题:

【百岁老人坚持练瑜伽】

最近,有一位来自英国的100岁老奶奶爆红于网络,并且所有的转发和留言都是赞赏、佩服以及羡慕。




这位老奶奶名叫Jean Dawson,当然她爆红的原因并不单单是在年龄大这一点上,更重要的是她到目前为止还在每天坚持着练瑜珈。




起初,很多人都和老王一样感觉不可思议,并担心这位老奶奶的身体是否真的可以适应这种运动。


显然,这种担心是多余的!上图为证:



老人用她柔弱的身躯,完成一个又一个标准的动作,可见功底之一般了。


的确,这位老奶奶是从67岁开始选择练瑜伽,至今也已有33年了,这种坚持本身就值得所有人敬佩!


认真付出,必将得到回报,这也许就是运动的伟大以及神奇之处。几十年的瑜伽锻炼,其实很大程度上已经让她的身体得到改善,其中就包括治愈了她的椎间盘突出。




所以,如果你也想改善下身体,又不想选择那些剧烈、高强度的运动,那么瑜伽真的值得一试哦。


话又说回来,通过瑜伽也让老人认识了许多志同道合的朋友,而这使她的心情越来越愉悦,心态越来越年轻。




但人终将逃不过衰老这一关,如今年事已高的老人已经很难完成那些复杂、高难度的瑜伽动作,但她没有因此而放弃,因为只要能将瑜伽继续练下去,不管难度大小,对她来说都是一种很好的鼓励。


而且,她也相信自己还可以练很久、很久......




100岁老人都还在坚持练瑜伽,你还有什么借口不去运动呢?


如果你已经有点开始动摇了,那就接着往下看吧!


92岁的Phyllis Sues也绝对不是一个安分的老太太,她用运动、学习、倾听、感恩以及珍惜的生活心态,让青春永驻。




拥有自己的时装品牌




会意大利语和法语,会自己作曲




会跳探戈




会瑜伽




甚至还会高空荡秋千,你能想象这是一位如此高龄的老人在玩的项目吗?




还有93岁的道·波乔恩-林奇,从20岁开始学瑜伽,将瑜伽当作了自己一身的事业,至今也仍在坚持,而她本人在这份坚持中受益匪浅。




还有这位不可思议的60岁外国“小伙子”!之所以称他为“小伙子”是因为他现在仍保持着让人无法想像的训练量。不客气一点的说,甚至完胜大部分年轻人!




眼见为实!

双臂杠铃硬拉,这样的年纪搭配上如此巨大的负重,旁边这两个年轻人已经看呆了.....




还有这样的杠铃深蹲,请问现在的年轻小伙子有几个能完成这种级别的?




还有花式单杠训练,显然简单的引体向上已经满足不了这位大爷的胃口了!



还有超级棒的核心力量训练,除了教科书版的标准动作示范,还有所表现出来的轻松样让人哑口无言......



更惊人的是老人的爆发力,恐怕真的已经是把绝大部分的年轻人甩出好几条街的距离了!



同样是60岁,在我们国内也有好榜样!就是这位最近超火的61岁老爷爷,不但拥有马甲人鱼线,还是位越野赛车手!



而这一切的一切都是因为——年龄在他们的眼里就只是个屁,因为健身和运动让他们的身体和灵魂变得健康年轻化,让他们觉得这才是应该过的生活,并且非常有滋有味。



那么现在,你还有更好的理由不去运动吗?


所以,赶紧养成一种积极向上的生活态度,好好读书,好好工作,好好运动,好好经营自己!




因为未来的你一定会感谢自己今天所做的这个决定!!



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