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看到46岁闫妮的马甲线,你还有什么理由不运动?

2017-07-10 08:00:03    顶尖健身女子


小编最近看到了一组闫妮的动图,

真的吓了一大跳!

你还能认出这就是当年那个佟湘玉吗?


这真的是已经46岁的闫妮吗?

减重30斤,画风完全变了呢!


以前她可是这样的


这样的...


而现在则是这样的


是的,她瘦下来了,

一开始连她自己都不信。

看到这里肯定很多女生要跪求闫妮的瘦身秘诀了,


其实很多人都知道瘦身之道无非就是:运动+节食。但是一个人的态度转变才是其最大的动力!闫妮接受采访说道:“我想要的是幽默的生活态度,希望把欢乐带给我身边的人,也希望自己有一个乐观积极向上的生活态度。”

 

很多人总是活在年龄限定的条条框框里,认为到了一定的年纪就应该活成大多数人口中“你应该”的样子。但是看到闫妮,你就会知道,一个人只要想改变,什么年龄开始都不晚。


平板支撑是我们佟掌柜的心头爱,像平板支撑这种简单又消耗体能的全身运动,被公认为训练核心肌群最有效的方法之一。不过,大家要想光靠平板支撑练出腹肌的话不太可能哦,一定要搭配其他有氧运动一起做!


她还请了一个私人教练专门做辅助性的练习,有时间泡在健身房的时候 ,就打打拳击,练练瑜伽。

拳击中的动作都要求腰腹保持平衡并发力,所以对腰腹的锻炼几乎超过了任何其他健身方式,非常适合长时间久坐,致使脂肪堆积在腰腹部的人。拳击的运动强度非常大,可以燃烧大量的热量,是个效果十足的瘦身运动。

46岁的闫妮都活的这么拼,

你还有什么理由每天养肥膘啊!

赶紧起身动起来吧!


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