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个子矮、抵抗力差,年轻妈妈给5岁体弱孩子补这个!医生急了……

2017-07-11 14:05:21    妈妈知道


     核心观点 

多数孩子不需要补蛋白,“蛋白粉”补错了影响身体。


"春生夏长秋收冬藏”

在这万物蓬勃生长的季节

家长总是想着法子让孩子长得更快一些



最近,扬大附院临床营养科医生柳沁元有点伤脑筋,不少家长咨询他同一个问题:


“我孩子个不高,抵抗力差,能不能补点蛋白粉?”


但是,给孩子吃蛋白粉真的好吗?

会有副作用吗?


 


个子矮,抵抗力差

宝妈着急给孩子补蛋白粉


 5岁宝宝的母亲朱女士(化名),爱子心切,加入了各种妈妈群,除了讨论如何教育孩子,带孩子去哪儿玩,再就是带孩子过程中的遇到的苦累的倾诉。朱女士告诉记者,她的孩子早产大半个月,体质一直不太好,隔不了几个月,就要上医院一次。小家伙动不动生病,个头也比同龄的孩子稍矮点。



于是,朱女士只要得空,常去群里咨询各位妈妈。那天讨论到蛋白粉,有几个妈妈都明确表示,自家的孩子常吃蛋白粉,为的就是增强体质,不生病。“有个妈妈私信我说,宝宝吃了蛋白粉后好像还变聪明了许多。


看到这么多妈妈的分享,朱女士尝试着托人给孩子买了一罐进口的,可孩子对这种新鲜的食物,却很抵触,勉强吃了几口后,再不愿碰一下。孩子不吃,朱女士有些着急了。在朋友引荐下,她前往医院咨询。


大多数孩子不需要补蛋白

补错了还会影响身体


对于朱女士爱子心切的举动,扬大附院(扬州一院)临床营养科医生柳沁元表示,“其实大多数孩子都不需要补蛋白粉,他们出现的家长所担心的个头矮小,抵抗力差,也基本在正常范围内。


 比如个头矮小,柳沁元说,很多家长就凭孩子在幼儿园或小学班级的目测就确定其个头矮。“是否矮小,不达标,其实都有评估生长发育的指标,家长可以带孩子去医院儿保门诊进行测定在不在正常范围内



另外,如何确定抵抗力差,并不是看孩子生了几次病来确定。“不管是国外,还是国内,相当多的孩子在集体环境中,一年生三到四次病,基本也属正常的。”柳沁元说,孩子每次生病,家长要分析,是着凉了,还是在幼儿园、游乐场等环境中传染上的病毒。“孩子体格毕竟没有发育成熟,再有所谓的强体质,有时也抵挡不了风寒和病毒。而要家长做好必要的预防。”


柳沁元认为,绝大多数宝宝,没有到非补蛋白质的情形。相反,盲目补蛋白有损孩子的健康。她表示,低龄的婴儿宝宝,补蛋白粉,会产生过敏等不耐受情形。稍大点的宝宝,如果大量进食蛋白粉,会对其肾脏造成负担。“由此造成的后果不可逆,这也是在宝宝幼时,医生不主张家长多给孩子吃高蛋白食物的原因。”


以自然膳食为主

营养均衡最重要 


 由此,柳沁元表示,孩子的身高和智力发育受多种因素影响,蛋白质只是其中一部分,不能替代其他营养素。“绝大多数情形下,儿童和青少年只要能够正常进食,建议以自然膳食为主,不需补充蛋白粉,除非因挑食或素食无法从饮食中摄入充足蛋白质。”



面对市面上林林总总的蛋白粉,作为一名营养科医生,柳沁元认为,不管其来自国外,还是国内,是植物的,还是天然的,最鼓励大家食用的是各类食物中的动物蛋白“比如一个整鸡蛋,就是精标准。还有牛奶蛋白,血红蛋白,这些从正常饮食里都可以获取到。”


做到让孩子全部吃到,吸收到全面的营养,柳沁元建议家长在孩子幼年时,要多做一些品种繁多、营养均衡的饭菜。让孩子嘴‘泼’一些,不要养成偏食、挑食的坏习惯。



至于,经专业医生诊断,真的非常需要补蛋白的孩子。柳沁元表示,补充蛋白质的前提是,能量要充足,比如淀粉类,脂肪类,营养要齐全,而不是单单仅靠补蛋白就完事。“只有保证一定的能量基础,蛋白才能发挥作用。饭都没有好好吃,就去补蛋白,很大程度只是供应能量,并没有提高抵抗力作用。”


关于蛋白粉,多知道些!


蛋白粉的基本介绍 


蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体,构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。蛋白质是保证机体健康最重要的营养素,它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的,它不仅影响机体组织如肌肉的生长,还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。


 

蛋白粉的功效与作用

1.促进肌肉生长 
2.提高免疫力
3.修补细胞与建造组织
4.构成体内所有的细胞和组织
5.维持细胞的正常功能与新陈代谢
6.形成酵素系统,维持正常的消化机能
7.制造血液的运送物质,维持身体的渗透压
8.酶的催化作用
9.荷尔蒙的调节作用
10.氧气的运载作用
11.肌肉的收缩作用
12.身体的免疫作用
13.身体的支架作用
14.调节免疫,抗疲劳
15.体液的中和作用蛋白粉的副作用


蛋白粉的副作用

蛋白质摄入过多,不但是一种浪费,而且对人体健康也是有危害的,因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下,其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病。此外,食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。


适合蛋白粉的人群


1.对于健康人而言,只要坚持正常饮食,坚持食物丰富多样,就完全能

满足人体对蛋白质的需要,没有必要再补充蛋白质粉。而且,食物带给人的心理享受和感官刺激,是蛋白质粉所不能替代的。



2.对于有需要的特殊人群,除了通过食物补充必需氨基酸以外,可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充,但是一定要注意蛋白质粉的用量。白质过剩,不但使人肥胖,还增加肝脏和肾脏的代谢负担,久而久之就可能影响它们的功能。


3.新生儿不宜食用蛋白质粉,他们应选择蛋白质含量在10%~20%的奶粉。



所以,对于我们的孩子来说,补充蛋白粉是没有必要的,家长只要注意日常生活中的饮食,不要盲目增加孩子的负担。均衡营养,不挑食!孩子才能健康成长!


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来源:扬州晚报转载已获授权,版权归原创者所有

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