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1秒肥肚腩变腹肌 原来出自这位肌肉小哥哥!

2017-07-11 18:04:03    虎扑健身

最近不知道大家的朋友圈

有没有被这个“悲(dou)伤(bi)”小视频刷屏了

视频里一个逗比网友看到肌肉男1秒变出腹肌

自己也开始狂拍自己的啤酒肚

结果除了声音像之外啤酒肚纹丝不动……




在一笑而过之后

很多网友开始对视频里的肌肉男感到好奇

在刨根问底之后

网友发现

这位肌肉男其实是一名网红!

他叫康顾琦,是快手上有名的徒手健身大神

这个视频本来是他去年拍摄的

没想到今年被网友发现并竞相模仿

让他着实吃了一惊……



这位帅哥93年出生,今年24岁

年纪轻轻已经练就一副金钢铠甲

着实不容易,但是几年前

他只是一个排骨小哥……

而且画风还是很杀马特



后来接触健身之后

6年时间里他的身材发生了翻天覆地的变化

整个人的气质都变得不一样了


到了2017年

他已经是一个霸道筋肉小哥了!


光说肌肉不顶用

他还是徒手健身的一把好手

平时玩的难度都是大神级别的↓


单手引体向上


俄式挺身


俄挺俯卧撑


慢速倒立俄挺


太空步


水平上拉


人体旗帜


之前他参加江苏卫视《极限勇士》

纵身一跃跳上网后

来了一个完美的人体旗帜

把观众和主持都惊呆了!


不得不承认

高手真的在民间……

当然

小哥的一身肌肉不止来自徒手健身

他平时都会在健身房里撸铁

动作必须到位

重量必须给力


情人节的时候

小哥也不忘带自己的媳妇儿来虐狗

这狗粮撒的,我饱了……


老婆就是最好的负重

你敢喊重试试?

有点污....


弯举的正确姿势


老公坚实的背

是老婆最舒服的坐垫


嗯,我真的一点都不羡慕

真的……


小哥的体脂非常的低

基本上捏捏肚子只有一层薄薄的皮

真正的

穿衣显瘦

脱衣有肉


大胸抖起来

D罩妹子看了都自卑……


1秒变腹肌

小哥的拿手好戏




现在到了小哥的教学时间

想要学会1秒变腹肌吗?

除了减脂训练,专门的腹肌训练也是必须的!

小哥平时的虐腹动作

get起来!



国产健身达人

康顾琦

我服!


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