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揭秘|同时健身,你还在原地踏步,好基友却成了肌肉猛男

2017-03-31 06:06:19    囚徒健身

正所谓“娇妻易得,肌友难求”。

有一个好的健身搭档一起去锻炼,是保持热情的最佳方法之一。


因为单独训练时,你可能会很轻易地决定放弃某次训练。但是和训练搭档一起训练时,就会要求你有一定的责任感,毕竟把好朋友一个人撂在健身房,会使你感到良心不安。


找一个和自己有共同兴趣和训练目的搭档来一起训练,让健身过程变得更有乐趣



同性好基友,健身更持久



健身搭档黄金法则:找同性!

就是男找男、女找女

因为跟私人教练不一样,教练是服务你的,搭档是互相帮助的,不同的性别不但在训练重量上有所不同,在训练计划上也是不一样的。


男人主攻的是腿和股四头肌,但女人主攻臀部和股二头肌。而且在重量上的不同,会导致每次训练都要频繁拆卸杠铃哑铃片,人多的时候更是不够用啦~ 

但说回来,如果你找搭档的目的是为了可以晚些时候在床上进行40分钟的啪啪啪有氧运动,以上全当我没说。以下我和好基友的健身之旅,你就不用看了


老铁来撸铁吧

举铁是我们共同的情人

TA让我们更有力量

TA让我们意志坚定不放弃

铁片深情凝聚手臂

汗水痴迷抚摸腹肌

力量可以不及

但铁不可不举



深蹲

超强的深蹲

让身体释放更多的雄性激素

把腿练的巨有劲

等和妹子来一发



卧推

斜体卧推

好基友一起练

为了共同的理想,为了不同的妹子

老铁推起来没毛病



健身餐

光说不吃假把式

健身餐双人份更健康、更营养

高逼格增肌不能少 



和好基友为了共同的把妹目标奋斗后

本以为我们会是这样



肥肉不见啦



肌肉露出来



但现实却是

我被无情的啪啪啪打脸 



好基友说好增肌一起走 

你却偷偷变了样 



知道真相的我眼泪流下

原来好基友在努力成为肌肉大猛男的过程中 

不仅持续的锻炼 

更重要的是及时补充能量与蛋白质



当我觉得

没有蛋白粉也是能健身的时候,

好基友早已选中蛋白之王

WHEY PROTEIN 乳清蛋白粉



这款德国生产的蛋白粉绝对是补剂界的台柱子,

是好基友最开始进坑时接触最多的补剂,



它是从放牧的奶牛的奶中提取的一种蛋白质,

营养价值高,易消化吸收,

超强的粉末溶解率

给你带来完美口感的同时

让身体更好的构建维护肌肉

乳清蛋白粉能迅速补充健身后的肌肉营养,

很大程度上维持肌肉的营养供应和修复,

同时能增强运动能力。



除此之外

当我还发现好基友的运动恢复能力超强

我开始反思

“世界那么大,我要去看看别人家的健身补给吃什么”


CREATINE 肌酸胶囊

100%最纯正的一水肌酸

它可以增加更多的肌肉

它可以提高能量和力量

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健康食品公司

一直以来深受全球健身男女的推崇

 



而旗下的这款BCAA 支链氨基酸胶囊

挑剔的好基友简直对它赞不绝口


发酵后的特级支链氨基酸,

对于强度训练后的

既是补充肌肉所需能量

BCAA口感独特,尤其是加了冰之后

对于饮料爱好者简直就是一个福音


超优质乳清白质粉+高品质肌酸胶囊+特级支链氨基酸胶囊

这就是好基友实力碾压我在终极秘籍


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绝对是碾压好基友

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