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健身不必土掉渣,这一篇让你脱颖而出

2017-04-15 06:02:34    囚徒健身

转眼之间已经四月

夏天马上就要到来

为了能在夏天来临之前甩掉身上的肥肉。

我们又要踏上去健身房减肥的征程

对女生来说,去健身房也要穿的美美哒。

准备一套给力的健身服,

更能提升我们健身的动力。


那么在装备的选择上究竟要怎么选呢?小囚分别提供了一些小建议



运动内衣


针对妹纸来说,好的运动内衣可以通过支撑和约束胸部,减少胸部的移动幅度和频率,从而达到保护胸部的效果。而作为爷们的你为了更好的保护你的“小兄弟”当然要选择透气的较长的短裤,因为这样可以保护你的小兄弟以及大腿根部减少摩擦



紧身上衣


研究表明,紧身衣可以很好地缓解训练时的疲劳感从而提高训练效率除此之外紧身衣还可以减少软组织振动和受伤几率。



下装


可以选择紧身裤,只是千万记得在外面再套一条宽松的运动裤。或者直接穿篮球裤,运动裤都可以。



鞋子


除了灵活缓震、舒适透气外,支撑贴合是选择跑鞋时最重要的考量因素,力量训练时所穿着的鞋子,除了具备轻盈、支撑、缓冲、透气的特性之外,也必须具有牢固稳定的抓地能力以及符合脚型的鞋垫设计,以防止在力量练习中出现滑倒等伤害情况的发生。



腰包/臂包


这个几乎是一年四季都必须的,可以用来放钥匙、手机、零钱等,如果你是一个追求速度型选手,那么就买一个窄的,可以与身体切合度高的腰包,如果你是一个稳重型,出门带很多东西的,那么你就选择一个大点的腰包,虽然跑起来会有点晃,但是好在装东西多。



运动手表


可以很好的记录你的运动数据,让你对自己的身体状况了如指掌,当然有些手机软件也有部分功能,但是运动手表相对功能更实用点。如果你对运动数据的掌握要求的不是那么苛刻,一部手机也是可以搞定的,而且手机还可以充当音乐设备。



除去这些必备的健身装备选择技巧,穿搭上也应该有一定的选择,这几项大忌可千万不要犯。




热带丛林穿上身,壮士变身花丛

健身房里没有蜜蜂蝴蝶,也有可能只有你一个内心荡漾的花花蝴蝶





超短田径用超短裤

健身房不是田径赛场,没人想要看大腿




只换鞋不换袜,甚至还是尼龙袜

尼龙袜的幽香无人能胜,想念你白色袜子和你身上的味道哦




纯棉T-shirt代替运动T-shirt

汗渍藏都藏不住,这可不性感




健身时带这么贵的腕表不心疼吗?

健身房里就戴运动腕带或者运动手表吧,这样会更加突显你MEN的一面




健身时还是穿专业品牌的运动鞋吧

这样既舒适又安全耐穿




单穿运动Leggings

曲线太动人,让人不由得想要戳一戳吧



说起健身穿搭,小囚不得不向大家推荐FILA(斐乐)这个世界前十位的运动品牌品牌




明快大胆的设计风格

卓尔不群的高雅气质

独特的产品功效

使FILA(斐乐)在国际顶尖运动品牌

风韵独具,誉满全球。




100年的运动时尚品牌

FILA自始至终呈现

经典、时尚、性感、高品质的意式形象



它的热情活力,简约之美

也深深影响了几代人

如今的FILA品牌形象

秉承传统的艺术理念之余

又处处体现了现代潮流的时尚气息



FILA在创造属于自己的时尚理念:

追求舒适,轻松;

注重细节,美感;

SO,想要时尚有型穿搭,不如来试一下FILA给你的改变吧?

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